跑马拉松能不能不受伤？

　　这真的是我一个很好奇的问题：那些很牛的马拉松达人，他们是否受过伤？是否有没受过伤的？又或者，他们是否象我这样容易受伤？

我又受伤了。

这次实在是伤得莫明其妙。

这次伤的是右臀部。

算了一下，到今天大概20来天了。

受伤之前，状态很好，配速已经跑进了5分以内。我还特别注意，该休的时候休，该慢的时候慢。真的是伤得没有道理。

总结来看，也许是因为，基础还不牢。疫情刚过，疫情期间没怎么跑，疫情过后也就两三个月的时间，肌肉强度还跟不上高配速。另一个原因，是受伤前，我一直在调整步频，步频一直在170多，而马拉松的标准步频通常是在180以上。快步频，就需要臀部发力，而臀部肌肉强度还不够，所以就伤了。同时，受伤前，跑了两次公园，里面路不太好，速度又快，臀部受力过大，可能是因为这个受的伤。

受伤之后没当回事，以为是小问题，和之前一样，越疼越跑，咬咬牙就好了（之前基本都是这样）。所以，稍好一点，就和其他朋友约跑，跑了一次5分8秒的配速，跑了7公里多，感觉疼，跑不下来，就停了。此后就又严重了。

跑步，大概浑身上下都是要疼一遍的。

臀部还没疼过，所以这次伤到了。

之前伤过的地方，基本上没有第二次伤过。

所以我想，这大概是绕不过去的坎。

而这也恰恰是我喜欢上长跑的原因。

人生太象是一场马拉松了。

一位朋友WX说，她现在要摆烂了。一开始我还没明白是啥意思，以为她敲错字了。我以为她要去摆摊卖东西。后来才知道，她说的摆烂，就是所谓的躺平。

她财务上遇到了瓶颈，不知道该怎么跨过去了。

少不了对她安慰一番。只是不知道有没有多大的意义。

但现在的我，对于这样的问题，已经淡定了很多。

没有比脚更远的路，没有比人更高的山，没有过不去的火焰山。