你不是累，你只是有点郁闷—

有没有在某一时候，也说不出是为什么，就是觉得累，浑身没劲儿，没精神，困，睡不够，睡眠时间是没问题了，但是，仍然发困，对一切都感觉索然乏味，无趣极了……

你不是累，你只是有点郁闷。

这是抑郁症的前兆。

有一次，我一同事告诉我，最近几天，他就是上面这种状态，没过多久，他就辞职了。

所以，上面说的这种情况，基本来说，就是心理问题。就是小郁闷，小抑郁，抑郁症的前兆。

每个人在某一时段都可能经历过。大多数人郁闷一下就完了，也有一些人，一直郁闷下去，那就真的成抑郁症了。到了抑郁症晚期，治疗成功的几率相当低，抑郁症患者要么就是整个人废了（精神病），要么会选择自刹。不过，不用太担心，大多的郁闷都不至于到这个阶段，很多人都会抑闷一下，然后慢慢就好了。

得抑郁症的人，都是好人，有责任心的人。

有两种人不会抑郁，一种是没心没肝没肺的人，傻乎乎的，什么不想，肯定不郁闷。另一种是，把一切看明白的人，什么都看开了，所以，也不会郁闷。夹在这两种人之间的人，就容易郁闷。

为什么会郁闷？郁闷是被压制的愤怒。

郁与肝有关，闷与心有关，肝主怒，怒气不能释放，被压制起来，心火灭了，没激情没动力，所以郁闷。

怒气有两种释放方式，一种是对外，表现出来就是生气，发怒，躁狂。一种是对内，对内表现出来就是抑郁，郁闷。所以，抑郁症病人，通常都伴随着躁狂症。有时，这两种状况同样表现在一个人身上，那就成了抑郁躁狂症。

对内，是心理学上的移情，把对他人的愤怒移情到自己身上。就比如，生气的人，就砸东西，这就是把怒气移情到了东西上面。自刹，也是移情，自S的真正原因是，他想干掉另外一个人，但他做不到，移情到自己身上，就把自己干掉了。

抑郁，是被压制的愤怒。当对愤怒的对象无措可施时，就会选择逃避。所以，累，发困，无精打采，这都是潜意识里的逃避行为。就象一个人上班，对公司不满，对老板不满，生气，但是，又无计可施，这时候，就会抑郁，就会得病。因为，得病，是逃避工作最好的借口，这是潜意识里的行为。

有两种情况，郁闷一下很快就会好过来。一种情况是，郁闷的人，没有太大的责任心，什么事都不当回事，不放心上，所以，既便偶尔郁闷一下，喝个小酒，打个牌，看个电影，歌一下，很快就好了。另一种情况是，令人郁闷的事不是什么大事，小事一件，郁闷一下就过去了。

真正郁闷的人，都是传说中的好人，有责任心的人，这样的人，你让他通过唱歌，打牌，喝酒等方式来排解，不太靠谱。因为，他是个好人，他不会这样，因为，他有责任心，他必须去做该做的事情。

真正让人抑郁的事，基本上来说，都是当事人无法解决的事情。

小孩子得抑郁症（及躁狂症）的很多，这种情况尤其会出现在家庭不和、离异家庭。孩子对父母很生气，但是，他又无能为力，所以，只好郁闷（或躁狂）了。我一个朋友，夫妻离异，孩子抑郁躁狂，三四岁，发起飙来，跟疯了似的。

成人得抑郁症的，大多与工作有关。

前面已经讲了，得抑郁症的人，都是好人，有责任心的人，因此，他一定会努力工作，但是，他努力了，却得不到领导赏识，却没有成绩，并且，反而结果很差，他越努力，结果越差，所以，他就会抑郁。

日本得抑郁症的很多，因为日本的生活压力比较大。现在，国内得抑郁症的也逐渐多起来，也是因为压力的缘故。

那郁闷了怎么办？两个途径比较有效果。一个是，脱离令人郁闷的环境，就象前面提到的那位同事，辞职，换个工作。另一个是，面对问题，找出问题的症结，解决问题。还有一个途径，调整自心，看破，放下。不过，这种方式虽好，有点想当然，理想化。再次强调，得抑郁症的，都是好人，都有责任心，他要面对父母，妻子儿女，他要面对自尊，你让他放下，就好比，你劝一个军人放下手中的枪，让一个医生放下手中的手术刀，又好比，让一个修行人，放下他的信仰。

但不管怎样，看开放开仍是排解郁闷嘬好的方法。

如果郁闷了，请相信一句话：我们永远可以找到更好的办法解决同样的问题。

这样去想，积极行动，去寻找解决之道，解决当下的问题。这是解除郁闷的最好的方式。眼下的问题解决了，自然也就没有郁闷的理由了。要明白，“我”是一切的根源。

-END-

你不是累，你只是有点郁闷——抑郁症的前兆